老年人預防摔倒PREVENTION OF FALLSIN THE ELDERLY

01跌倒Tumble

跌倒指突發、不自主的、非故意的體位改變，倒在地上或更低的平面上，跌倒包括以下兩類：

1、從一個平面至另一個平面的跌落;

2、同一平面的跌倒。

跌倒的傷害

頭部損傷

軟組織損傷

功能障礙

骨折

出血

死亡

跌倒最常發生的地點

床邊

樓梯

廁所

02起床注意Get up and pay attention

三個三十秒

床上：醒來后床上坐30秒

床邊：起來后床邊坐30秒

站起：下床后靠著床站30秒

03跌倒的高危人群High risk population of falls

曾有跌倒史、年齡大于65歲者、貧血或血壓不穩者、肢體功能障礙、睡眠障礙、意識障礙、失去定向感者、頸椎病者、營養不良、虛弱頭暈、步態不穩者、服用利尿劑、緩瀉藥、鎮靜安眠藥、降壓藥、止痛藥的患者、視力、聽力較差、缺少照顧的患者。

04預防跌倒的十知道Ten prevention of falls

1.病房保持燈光明亮，使您行動更方便；

2.保持地面干燥，如地面濕滑，及時請護士處理；

3.請將您多余的物品收納于柜中，保持走道通暢；

4.請穿大小合適的衣服，住院期間穿防滑鞋，沐浴時切忌赤腳，外出勿穿拖鞋以免絆倒或滑倒；

5.行動不便、虛弱無法自我照顧、視力下降的病人，請家屬在旁陪伴，協助活動；

6.臥床時請拉起床檔，避免墜床，特別是病人躁動不安、意識不清時；

7.將您的生活用品放在您容易取到的地方；

8.當您需要協助時，請按呼叫鈴，護士會來到您身邊；

9.下床時請慢慢起身，特別是您在服用某些特殊藥物時，如降壓藥、安眠藥等；

10.上廁所時如您需要幫助，請按呼叫鈴。

05跌倒之后如何處理How to deal with it after falling down

1．不要急于站起或走動，保持原地不動；

2．立即按呼叫鈴、及時通知醫護人員；

3．配合醫護人員了解事情經過，進行初步檢查和處理；

4．由醫護人員評估安全后，妥善安置；

5．安靜休息，預防再次跌倒。