保護心臟，別忘了鍛煉骨骼??！心臟康復中心王博士帶您練起來！
by 日照心臟病醫院 更新于：2020-04-14
心臟康復時，總有患者會問，
我是心臟病患者，
為什么需要訓練肌肉呢？
這兩者之間到底有什么聯系呢？今天邀請日照心臟病醫院心臟康復中心負責人王媛媛博士為您詳細解答。
其實，經過系統的心臟康復肌肉鍛煉后，支架術后的冠心病患者恢復神速，老年心衰患者生活質量穩步提高，反復脆性糖尿病的患者血糖逐漸穩定...人體的肌肉組織包括骨骼肌、心肌和平滑肌。骨骼肌是人體內最多的肌肉組織，約占體重的40%，骨骼肌是人體運動的動力，但您可能不知道骨骼肌也是人體最大的內分泌器官，骨骼肌內分泌功能紊亂是導致糖尿病、心血管疾病和骨質疏松等疾病的風險因素。研究表明，正常人骨骼肌分泌蛋白質組多達300多種，包括了調節肽、細胞因子、脂肪因子、生長因子和肌肉因子。占身體體重40%的骨骼肌在人體當中的價值遠遠比我們想象中大，而且與我們心血管疾病有著千絲萬縷的聯系。今天，心臟康復中心王媛媛博士將教您兩個鍛煉腿部肌肉的動作，讓您的肌肉動起來，快跟著王博士一起鍛煉起來~
靠墻靜蹲
做肌肉訓練不能避開運動醫學，所以我們在講心臟康復的同時推出一些關于肌肉訓練的視頻，目的是為了喚醒大家身體的肌肉，改善身體內的骨骼肌代謝，同時盡可能降低未來運動損傷的風險，在肌肉力量都能滿足行走、踏車、跑步等運動的時候，再去做有氧訓練，才能最終達到心血管健康的目的。
