烈日炎炎，警惕三伏天中埋伏的“殺手”

昨天是入伏的第一天，相信連日來的高溫天氣，已經讓大家充分領教了炎炎夏日的威力。這樣的天氣，很容易引發人體的各種不適，稍不注意就會出現中暑的癥狀，即便是健康的年輕人，也可能發生高溫中暑。在大多數人的意識里，中暑了，喝點“藿香正氣水”，睡上一覺就好了。但其實，嚴重中暑能導致死亡。

是的！你沒有看錯，

嚴重的中暑會致死！

中暑就是在高溫環境下，由于體溫調節中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質丟失過多而引起中樞神經系統或心血管系統功能障礙為主要表現的急性疾病。根據癥狀的輕重可以分為輕癥中暑和重癥中暑。

輕癥中暑大多表現為眩暈、頭疼、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脈搏快速、動作不協調等。重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病，這些都可以導致死亡。

每年大多數中暑患者基本上都是老年人、嬰幼兒、兒童、精神疾病患者及慢性病患者，同時，在高溫環境下連續進行重體力勞動的人員也是中暑的高危人群，即便是健康的年輕人，也可能發生中暑，甚至死亡。

如何預防中暑！

老年人體質虛弱，兒童和嬰幼兒體溫調節功能和散熱功能較差，是中暑的高發人群。因此應盡量減少外出，避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走，感覺熱時，可以通過自然風和地上灑水、空調來降溫，飲食以清淡、易于消化為主，午睡時間不宜過長，室內空氣干燥時，應該在家里放置一盆涼水。同時，不要等口渴的時候才喝水，應根據氣溫高低每天喝1.5-2L的水；出汗較多時可以適當補充一些鹽水，彌補因出汗而失去的鹽分。另外，南方夏季炎熱，人體容易缺鉀，常常使人感到渾身無力，可以補充一些含鉀的水果。其次，充足的睡眠可以使大腦和身體各部分都得到充分的休息，有利于工作和學習，同時也是預防中暑的措施。

身邊有人中暑該怎么辦